「睡眠について」の記事一覧

レム睡眠とノンレム睡眠|寝ている間の身体の謎に迫る!

毎日、仕事に家事に育児に、大変お疲れさまです。 疲れは溜めていませんか?体は休めていますか? しっかり睡眠はと・・・

快眠のための環境づくりや寝る前の過ごし方について

マットレスに寝転がって気持ちよく寝ている様子

毎日ぐっすり眠れていますか?しっかり眠っているはずなのに、何となく体がスッキリしない、体がだるくて重たい、…と・・・

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