背が高いと腰痛になりやすい!?

背が高いといえば憧れですが、そんな高身長の人も悩みがたくさんあるみたいです。

アンケート:高身長で困ったこと

  • 軽自動車に乗れない
  • バレーをやってると思われる
  • 電車の中で他人のハゲが気になる
  • ヒールが履けない
  • 高いところにあるものを「あれ取って」と言われる
  • 無駄に目立つ

なんか笑い話みたいなものが多いですが4番目の、高いところにあるものをとるなどが気になります。

CAじゃないんですから困りますよね……。

背が高いと腰痛になりやすい

身長が高い方は、肩こりや腰痛が多い傾向があります。身長が高いと、姿勢が悪くなりやすい傾向にあるようです。

もちろん、身長が高いからといって、他の方より首や腰骨の長さだけが長くなりバランスが悪くなっているという事はありません。
通常、骨の長さは全身バランスよく伸びる為、身長の高い低いに関係なく身長に比例して成長します。
身長の高い方に姿勢の悪い傾向があるのは、環境からの原因が多いと考えられます。
日本では、電車のドアや扉などの高さ・机の高さなど多くの物の規格が世界的に見ると小さくなっています。
その為、【電車の乗り降りで頭をぶつける】など高身長の方には障害となってることも・・・

日々それの繰り返しになると

『動作のたびに頭を上げ下げするのなら、最初から下げておけばいいのでは』

となり、背中が丸まった状態になってしまうようです。

高身長で介護職だと、さあ大変!!

今回のアンケートはそんな高進帳でおじいちゃん・おばあちゃんと話さなくてはいけない人の声をひろってみました。

対象者のお仕事

介護職(おむつ交換、体位変換、移動・移乗介助等)

背が高いと人と話すのも一苦労

元々身長が高いので、高齢者とコミュニケーションを図るにも猫背になったり屈むことが多かったんです。
高齢者をベッドの上で介助を行う時は、本来であればベッドの高さを上げて、自分の腰に負担を軽減させる必要があります。
しかし、時間に追われる業務をだったため、ベッドの上げ下げの時間を省く為に、ベッドが低いままで介護しました。
そのとき、腰の背骨を中心に、背中の肩甲骨までビリビリとした痛みが感じられました
また、腰に時折鈍痛も感じられました。

この人がやった腰痛対策

コルセットの装着。
マッサージ。

マットレスも変えてみよう

最初のほうにもあったように背が高い人は普段から姿勢が悪くなりがちなんだそうです。
ですから、姿勢をよくすべくまめなストレッチと、あとは寝ている間にも姿勢が縮こまってしまわないように、サイズのあった寝具・マットレス選びをしたいところですね。

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